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Muskeltraining auf dem Sessel (s. Details)
15 März @ 11:00 - 12:00
Bewegung in der Kirche
Muskeltraining auf dem Sessel
- Kräftigungsübungen auf dem Sessel (mit Eigengewicht, Theraband, Ball etc.).
- Ausdauertraining (Ballspiele, Kreisspiele, flottes Gehen).
- Bewegungsspiele mit Gedächtnistraining.
- Übungen zur Sturzprophylaxe
Dazu gibt’s flotte Musik aus den 50er-, 6oer-, 70er-Jahren und vor allem viel Spaß!
Link zu allen Angeboten von „Bewegung in der Kirche“
Keine Anmeldung für die Kurse erforderlich – einfach kommen!
Freie Spende erwünscht!
